סכמה תרפיה
ניווט במים סוערים

סכמה תרפיה היא גישה שפותחה ע"י ד"ר ג'פרי יאנג בשנות השמונים, כמענה טיפולי להפרעות אישיות קשות. השנים והמחקר הראו, כי גישה זו יעילה מאוד בטיפול גם באנשים ללא הפרעת אישיות, הסובלים ממגוון בעיות חיים וסימפטומים. בקצרה, ניתן לומר כי גישה זו היא מבוססת טראומה וחסך - יכולנו לקרוא לה "תרפיה של חסכים". בגישה זו אנחנו רואים סימפטומים שונים כנובעים מנסיונות לעמעם כאבים שיוצרים חסכים רגשיים, מודעים ולא מודעים. למעשה, חוויית חסך עוצמתית דיה, נחווית כטראומטית, ואנחנו מגיבים אליה במיני-פלאשבק - פלאש בק הכולל את הרגשות המקוריים שנחוו באירוע (אך לא מראות וקולות הקשורים אליו); כלומר, כאשר אנחנו נתקלים במציאות העכשווית באירוע שנתפס כדומה במשהו לחסך המקורי, הוא מהווה טריגר לעלייה של רגשות עוצמתיים מדי של כאב, פחד ובושה. כדי לא לחוות אותם במלואם, אנחנו בוחרים במגוון דרכים - התמכרויות, ניתוק רגשי, התקפי זעם, התאבססות, הכחשה, חשדנות, האדרה של העצמי או האחר, תלותיות, דכאון, פגיעה עצמית, הקרבה עצמית ועוד ועוד. למשל - אם לא נאהבתי בילדותי, אני יכולה לבחור היום בהיצמדות מוגזמת לבן הזוג, או לחילופין בהימנעות מיחסים רומנטיים או הימנעות מרומנטיקה ביחסים; אני יכולה להתמכר לאוכל או לשקוע בדכאון - אבל המקור הוא אותו "בור" נפער, העולה בי שוב ושוב.

סכמה תרפיה מתווה לנו דרך, ואנחנו מנסים לעשות רוורס, מהסימפטום לחסך שהדליק אותו, ואז לטפל בחסך עצמו. אנחנו למעשה מחיים את החסך באופן מבוקר בשעה הטיפולית, ואז מצמידים לו חווייה מתקנת, המתרחשת גם היא תוך כדי הטיפול. לא מדובר אך ורק בתובנה, מהו המקור של החסך, אלא בנסיון לחוות בעת הטיפול הן את הכאב הנפשי והן את התרופה. על כן, סכמה תרפיה משתייכת למשפחה של גישות טיפוליות, הקרויה "טיפולים חווייתיים". במשפחה זו נמצא גם את גישות ה - EFT, ה- AEDP ועוד.

בהרצאות באתר, תוכלו לשמוע הן על סכמה תרפיה, והן על השילוב של רעיונותיה והטכניקות שלה, עם רעיונות וטכניקות מגישות חווייתיות אחרות, וכן בהרצאות באתר, תוכלו לשמוע הן על סכמה תרפיה, והן על השילוב שלה עם גישות חווייתיות אחרות ועם רעיונותיהם של גדולי הכותבים הפסיכואנליטיים.